Jak obliczyć swój wskaźnik masy ciała?

Coraz większa liczba osób, bez względu na swój wiek, zastanawia się jak się liczy BMI. Wskaźnik BMI pomaga bowiem określić, czy nasza masa ciała względem wzrostu jest prawidłowa, zbyt niska, czy może zbyt wysoka. Regularnie sprawdzanie masy ciała daje możliwość natychmiastowej reakcji, gdyby zaszła taka konieczność i zmiany trybu życia bądź podjęcie odpowiedniego leczenia. BMI niegdyś było interpretowane jedynie dla osób dorosłych, jednakże od pewnego czasu stosowane są również interpretacje stworzone właśnie dla dzieci i młodzieży, uwzględniające płeć i wiek każdej osoby.

Dzięki takiemu rozróżnieniu możliwe jest dokładne określenie, czy dziecko bądź młoda osoba ma prawidłową masę ciała, czy też wymaga jakichś zmian. Interpretacje przygotowane właśnie dla dzieci i młodzieży powstały dlatego, że coraz więcej młodych osób sprawdzało jak się liczy BMI, a swoje wyniki interpretowało na podstawie norm dla osób dorosłych. Jest to niedopuszczalne, bowiem osoby młode wciąż jeszcze się rozwijają i zmiany masy ciała, wzrostu, a także tkanki tłuszczowej w organizmie całkowicie wykluczają interpretowanie wskaźnika według tradycyjnych zasad.